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那时，我在周记里写下对已逝母亲的思念。

真正健康的亲密关系，需要允许愤怒的存在，但=更需要我们用建设性的方式，把愤怒转化为彼此理解和成长的契机。

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这不是意志力的问题，而是一套根深蒂固的信念系统：我的需求不重要，我存在的意义是被别人需要。

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这是因为演奏时，需要你眼睛看乐谱、耳朵听节拍、协调手指、听反馈、做出调整……这个过程中，前额叶必须协调多个脑区进行工作，是一个很好的锻炼前额叶的练习。

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“我仿佛一直生活在他们之中，我看见他们繁复的日常，感受他们的爱恨情仇、生老病死。

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如何成为真正的 小狗式机会主义者？ 成为小狗式机会主义者，不是让大家推翻现有的生活，而是试着在繁忙的生活中，重新找到让自己快乐的方式。

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可是情绪从来不会随着抑制而消失，那些未能直接表达的情绪，通常会演变成一种折中的生存策略： 我不能直接攻击你，但我可以用拖延、讽刺、阴阳怪气等被动攻击的方式，来表达我的不满。

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她们习惯将自己的野心藏起来，将成就轻描淡写。

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