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高糖、代糖、油炸食物、精制碳水、火腿……其实这些食物单拿出来，偶尔吃一次都不会导致抑郁。

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但从不要求对方和自己一样，而是允许彼此用不同的节奏生活。

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好好吃饭，真的可以治愈自己。

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今天，壹心理的【我对抑郁有办法】专栏，想和你一起，解读5个藏在身体里的“抑郁早期信号”。

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不过，妮妮也有一个自己的“报复”方式。

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正午如需外出，做好遮阳防护，单次户外停留不超过二十分钟，随身常备温水。

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因为那些节目制作人深知一个心理学密码： 旅行，本身就是一个充满不确定性的情境，很容易暴露人性、激化冲突。

饭菜就该是热的，屋子就该是干净的，孩子就该是你管的。

这样的创业托举在当地并非孤例。

主动做一些提高能量的事，能摆脱低落的心境。