今日讨论：你会为了护肝，掏腰包买护肝片吗？ 作者：谷传玲、薛庆鑫 编辑：小薛营养师 封面图/部分文图：摄图网、AI制作 参考文献： [1]中华医学会肝病学分会. 肝脏炎症及其防治专家共识[J]. 中华肝脏病杂志, 2014, 22(2): 94-103. [2] Rambaldi A, Jacobs BP, Gluud C. Milk thistle for alcoholic and/or hepatitis B or C virus liver diseases. Cochrane Database of Systematic Reviews. 2007;(4):CD003620. doi:10.1002/14651858.CD003620.pub3. [3] Federico A, Dallio M, Loguercio C. Silymarin/Silybin and chronic liver disease: a marriage of many years. Molecules. 2017;22(2):191. doi:10.3390/molecules22020191. [4]National Center for Complementary and Integrative Health. Milk Thistle[EB/OL]. (2025-02)[2026-05-18]. https://www.nccih.nih.gov/health/milk-thistle [5] Navarro VJ, Khan I, Björnsson E, et al. Liver injury from herbal and dietary supplements[J]. Hepatology, 2017, 65(1): 363-373. [6] European Association for the Study of the Liver. EASL Clinical Practice Guidelines: Drug-induced liver injury[J]. Journal of Hepatology, 2019, 70(6): 1222-1261. [7] 中华医学会肝病学分会脂肪肝和酒精性肝病学组. 非酒精性脂肪性肝病防治指南(2018年更新版)[J]. 中华肝脏病杂志, 2018, 26(3): 195-203. [8]El‑Azab G, Elkhouly E, Abouyoussef R, et al. Smoking and liver diseases: an updated review of pathogenesis, progression, and therapeutic implications. PMC. 2025; PMC12675660. [9]American Liver Foundation. (2020, May 20). 25 ways to love your liver health. American Liver Foundation. https://liverfoundation.org/resource-center/blog/25-ways-to-love-your-liver-health/?utm_source=chatgpt.com花粉过敏十多年，今年我终于"活"过来了。

1、天博集团app 植物雌激素≠雌激素药物 木脂素与人体雌激素的结构，虽然有一定的相似性，可以跟雌激素受体发生微弱的相互作用，但这种作用远弱于人体自身雌激素，也不同于雌激素药物。

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3、何塞卢打脸卡西利亚斯，力挺恩师穆里尼奥，是皇马回到正轨的答案

总结来说：奇才全队都盼着核心全员保持健康，以此改写这段尴尬队史，而这份健康答卷，首先要由戴维斯带头书写。

4、加速脑梗塞的原因：喝酒仅排第 4，排第 1 的，很多老人都经常做

作者：谷传玲 编辑：小薛营养师 封面图/文图：原创图片、AI制作“今天没吃青菜，整个人都不好了。

5、央视最新披露：发生大爆炸的烟花厂，刚被罚了1.5万！

本周六，一座纪念2016年骑士总冠军阵容的大型展览将在克利夫兰公共图书馆对外开放。

可用莲藕榨汁，配上蜂蜜一起润胃。

推荐吃法：豆腐汤、蒸牡蛎、蚬子蒸蛋。

6、科技股暴跌导致遍地哀鸿，其实大家心里都清楚，我们只是“小菜”

建议每月吃2~3次动物肝脏即可，每次25~30克。

76人仍具备不小吸引力 76人始终是和詹姆斯绯闻绑定最深的球队之一。

7、北京海淀甘家口街道办事处副主任徐洋被查

从20年前更年期开始，就一直睡不好。

笑是最好的药 看喜剧时的大笑能刺激胸腺释放T细胞，这种免疫细胞能精准识别并消灭癌细胞。

8、60年来中国第一人，80岁的蔡皋彻底火了！

睡着后打鼾，声音很大，自己不知道。

你要选对吃对，那绝对是健康的加分项。

当然，钙摄入达标只是第一步。

9、​梅西的“最后一舞”落幕，没有奖杯，却已无需证明

除了保留了阿门汤普森、小史密斯、杜兰特和伊森的锋线组合之外，火箭队还用一年底薪签下了射手博格达诺维奇。

手握巨大影响力的人向来如此。

10、从2026法网失意泥沼走出！萨巴伦卡草地首战完胜强敌挺进女单八强

76人母公司哈里斯-布利策体育娱乐集团总裁鲍勃・迈尔斯近期做客播客节目《GameOver》，这期节目主持人正是詹姆斯的经纪人、Klutch体育CEO里奇・保罗，以及马克斯・凯莱曼。

北京：人民卫生出版社，2022. [6]Mohammad J, Scanni R, Bestmann L, Hulter HN, Krapf R. A Controlled Increase in Dietary Phosphate Elevates BP in Healthy Human Subjects. J Am Soc Nephrol. 2018 Aug;29(8):2089-2098. [7]Chen L, Liu R, Zhao Y, Shi Z. High Consumption of Soft Drinks Is Associated with an Increased Risk of Fracture: A 7-Year Follow-Up Study. Nutrients. 2020;12(2):530. DOI: 10.3390/nu12020530. [8]Ahn H, Park YK. Sugar-sweetened beverage consumption and bone health: a systematic review and meta-analysis. Nutrition Journal. 2021;20:41. [9]Ke Y, Hu H, Zhang J, et al. Alcohol Consumption and Risk of Fractures: A Systematic Review and Dose–Response Meta-Analysis of Prospective Cohort Studies. Advances in Nutrition. 2023;14(4):599–611. [10]Mohebbi R, Shojaa M, Kohl M, et al. Exercise training and bone mineral density in postmenopausal women: an updated systematic review and meta-analysis of intervention studies with emphasis on potential moderators. Osteoporosis International. 2023;34:1145–1178.我去健身的健身房店长，最近老盼着商场一楼的盒马快点儿开业。

1、太强！詹姆斯在湖人单核带队时，每百回合场均37分14助攻！

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2、只差一场到百场，表现不佳的武磊还能不能再进国足？

“腿梗”也会发出求救信号 下肢动脉硬化闭塞症 发展通常分为四个阶段，识别早期信号至关重要： Ⅰ期 轻微症状期：腿部发凉、麻木，皮肤苍白，脚趾毛发稀疏、趾甲增厚。

3、率领尼克斯队时隔53年再度登顶NBA！主帅迈克·布朗动情发声

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4、襄阳高温持续，26日起迎连续小雨！未来三天闷热转湿凉

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5、27款福特探险者上市！不足31万起配27英寸大屏+六座，搭2.3T+10AT

老年人的健康状况差异很大。

6、世界杯小组赛落幕，欧非28队晋级，亚洲7队出局占半数席位

活性维生素D可以在肠道、肾脏及骨等多个组织器官发挥作用，既可促进钙、磷吸收，又能直接调整骨代谢，具有防治骨质疏松的作用。

麻将块大小的5块大约是100克，摄入的热量是猪瘦肉的近2.5倍。

科学的控糖饮食，不是简单地“吃素”和“不吃什么”，而是聪明地“怎么吃”。

7、和莫言一起获大奖的青年作家，身份有点特殊！

1988年全明星三分大赛开始前，伯德径直走进更衣室，当着所有参赛选手发问：“你们当中谁打算争第二名？”不出意外，伯德随后实现三分大赛三连冠。

每天午睡或打盹儿最好不要超过20～30分钟，以免对夜晚的睡眠时长产生影响。

8、本以为是势均力敌的比赛，结果半决赛西班牙队按着法国队打

先来看看最新的赔率榜，热火目前签下詹姆斯的赔率是-110，成为最热门的下家；随后是骑士（+250）、勇士（+375）、76人（+600），森林狼赔率+2500，是希望最渺茫的下家。

也许他创造进攻机会的能力偏弱，然而奥科吉能够用外线三分去帮助火箭队赢球，是标准的3D侧翼。

10 分钟也比 0 分钟强。

如果说有缺点的话，那就是有些粘牙，吃完得好好刷牙，免得容易龋齿。