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作者：明冬，课虚无以责有，叩寂寞而求音。

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参考文献（滑动查看） [1]Ribot, T. (1897). The Psychology of the Emotions. London: Walter Scott Publishing Co. [2]Cheng, C., Herr, K., Jeon, H. J., Kato, T., Ng, C. H., Yang, Y. K., & Zhang, L. (2024). A Delphi consensus on clinical features, diagnosis and treatment of major depressive disorder patients with anhedonia amongst psychiatrists in the Asia-Pacific. Frontiers in psychiatry, 15, 1338063. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2024.1338063 [3]Herr, K., Berk, M., Huang, W. L., Kato, T., Lee, J. G., Ng, C. G., Wang, Z., Webb, T. D., Kasahara-Kiritani, M., & Vandervoort, L. P. (2024). Anhedonia in major depressive disorder: Prevalence and treatment expectations and satisfaction with treatment goals among patients and physicians in Asia-Pacific. Neuropsychiatric Disease and Treatment, 20, 2177–2191. https://doi.org/10.2147/NDT.S487747 [4]Kasahara-Kiritani, M., Kato, T., Wakamatsu, A., Webb, T., Herr, K., Vandervoort, L., & Li, N. (2025). Understanding anhedonia in major depressive disorder in Japan: Epidemiology and unmet needs from patients' and physicians' perspectives. BMC Psychiatry, 25(1), 631. https://doi.org/10.1186/s12888-025-07089-4 [5]Lee, B., Kim, Y., Eum, H., Koo, J. S., Herr, K., Vandervoort, L., … & Lee, J. G. (2025). Prevalence and burden of anhedonia among patients with major depressive disorder in South Korea: A cross-sectional, observational study. PLOS ONE, 20(10), e0334525. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0334525 [6]Treadway, M. T., & Zald, D. H. (2011). Reconsidering anhedonia in depression: Lessons from translational neuroscience. Neuroscience & Biobehavioral Reviews, 35(3), 537–555. [7]Gandhi, A., Mote, J., & Fulford, D. (2022). A transdiagnostic meta-analysis of physical and social anhedonia in major depressive disorder and schizophrenia spectrum disorders. Psychiatry Research, 309, 114379. [8]Gandhi, Mote & Fulford. A transdiagnostic meta-analysis of physical and social anhedonia in MDD and SSD (Psychiatry Research, 2022) [9]Schultz, W., Dayan, P., & Montague, P. R. (1997). A neural substrate of prediction and reward. Science, 275(5306), 1593–1599. [10]Beltrán, J., Li, M., Jacob, Y., Butler, G., Mehta, M., Murrough, J. W., Radulescu, A., & Morris, L. S. (2025). VTA network dominance in depression confers distinct psychopathological states through blunted neural tracking of reward prediction errors. Research square, rs.3.rs-7166201. https://doi.org/10.21203/rs.3.rs-7166201/v1 [11]Müller-Pinzler, L., Czekalla, N., Stolz, D. S., Mayer, A. V., Paulus, F. M., & Krach, S. (2024). Neurocomputational mechanisms underlying maladaptive self-belief formation in depression. bioRxiv. [12]Fan, Z., Chang, J., Liang, Y., Zhu, H., Zhang, C., Zheng, D., Wang, J., Xu, Y., Li, Q.-J., & Hu, H. (2023). Neural mechanism underlying depressive-like state associated with social status loss. Cell, 186(3), 560–576.e17. https://doi.org/10.1016/j.cell.2022.12.033 [13]利伯曼, D. Z., & 朗, M. E. (2021). 贪婪的多巴胺. 中信出版集团. [14]Bunzeck, N., & Düzel, E. (2006). Absolute coding of stimulus novelty in the human substantia nigra/VTA. Neuron, 51(3), 369–379. [15]Amabile, T., & Kramer, S. (2011). The progress principle: Using small wins to ignite joy, engagement, and creativity at work. Harvard Business Review Press. [16]Ryan, R. M., & Deci, E. L. (2000). Self-determination theory and the facilitation of intrinsic motivation, social development, and well-being. American Psychologist, 55(1), 68–78. https://doi.org/10.1037/0003-066X.55.1.68 对生活失去热情、长期感受不到快乐，或许是身心向你发出的求助信号。

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关于气血不足的调理方法，其实并不唯一，比如运动、中药调理、针灸等，都是很好的解决途径，但相较于这些方法，食疗往往更加直接有效，而且所能坚持的时间也会更长。「 TOPTOY × Keep 」联名来袭｜运动可爱加倍，隐藏惊喜降临！” 她说，促使她下定决心的，是这3个原因，每一个都说到了我的心坎上： 没有年龄焦虑，行业壁垒高，不容易被替代； 前期投入的时间和精力，会随着经验累积，越老越吃香； 是一份能真正带来价值感，兼顾自我成长的终身事业。

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注意事项 肝、肾功能受损者慎用[1-2]。

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与全身用药相比，该方式能避免药物经胃肠道破坏及肝脏首关效应，局部组织药物浓度高，全身不良反应较少见[15]。

基于上述证据，发热的临床定义正面临调整。

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从这个角度看，真正厉害的功夫不在时间长短上，而在两个人能不能同频共振。

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但生活中有不少人都习惯在早上吃油饼、油条等传统早餐，这些早餐的确可以提升饱腹感，但却有着结构过于单一，且含糖量、含油量高等问题，经常吃并不利于自身的血脂健康。

很多人觉得这玩意儿太普通了，能看出什么名堂？ 你可能不知道——白血病患者最早的表现，常常就是血常规里白细胞异常增多或减少。

在亲密关系中，当“柔软”变成常态，边界就开始走向消融。

而且女性比男性更看重伴侣的情绪稳定性，越是认真考虑一段关系，就越在意对方是否情绪稳定[3]。